×
В социальных сетях
В печатной версии

Профессиональный спортсмен Сергей Мехнин рассказал, как сохранить фигуру в праздники

В новогодние праздники активные будни сменяются расслабленными выходными, поэтому нагрузка на здоровье серьезно повышается. О правильном выборе меню на праздничный стол рассказал лидер движения «Street Workout and Street Lifting» в России Сергей Мехнин.
Источник фото: pixabay.com || Автор фото: skeeze

- Мы должны помнить, что разбавлять еду напитками не рекомендуется так же, как и переедать и есть на ночь. Не следует наедаться, а если и наедаться, то только правильной едой. Следует исключить соусы и майонезные продукты. Все это – сложные жиры и тяжелые углеводы, которые желудку сложно переварить. Лучше разбавлять стол большим количеством фруктов и овощных салатов, - рассказывает спортсмен.

Сергей также отметил необходимость активного образа жизни в праздники, особенно для детей. Для повышения здоровья следует кататься на коньках, лыжах и сноубордах – зимних развлечений на свежем воздухе полно.

- Как новый год встретишь, так его и проведешь. Встречайте праздник активно и весело и не сидите на месте, - пожелал Сергей жителям и гостям Тюмени и поздравил с наступившим праздником.

363Просмотров
Комментариев

Читать далее
Гор нет, но турниры проходят регулярно.
На базе первой любительской волейбольной лиги вновь пройдут соревнования среди команд уверенного любительского уровня.
В хоккее конец календарного 2017 года пришелся на середину игрового сезона. Но директор тюменского клуба «Футбол-хоккей» Александр Попов провел пресс-конференцию, прокомментировав промежуточные итоги игр высшей хоккейной лиги, в которой Тюмень представляет ХК «Рубин». 
В соревнования примет участие три десятка спортсменов.
На эту должность пригласили Игоря Мананникова.
Около трех тысяч билетов на тюменский этап Кубка мира по биатлону дополнительно поступит в продажу.
Талисман соболь хорошо знаком болельщикам этого вида спорта.
Его участниками станут поклонники спорта разных возрастов.