×
В социальных сетях
В печатной версии

Как противостоять вирусам?

Чтобы пережить грядущие испытания, надо уже сегодня позаботиться об организме и укрепить иммунитет.
Источник фото: vocmp.oblzdrav.ru || Автор фото: не известен

По словам главного внештатного аллерголога-иммунолога департамента здравоохранения Тюмени, доктора медицинских наук Ольги Рычковой, разумные физические нагрузки, занятия спортом, закаливание, пребывание на свежем воздухе – главные профилактические меры  для поддержания организма в осенне-зимний период. 

Не стоит забывать, что иммунной системе необходимо регулярное обеспечение белком. Поэтому сбалансированное питание играет не последнюю роль в этом. В ежедневный рацион должны входить продукты, богатые витаминами, минеральными веществами, аминокислотами. 

Немаловажно в период ОРВИ уделить внимание личной гигиене – чаще мыть руки, регулярно убирать и проветривать помещения. И конечно же, чтобы уберечь себя от гриппа, нужно пройти вакцинацию. Особенно прививка от гриппа нужна тем, кто входит в группу риска – маленьким детям, пожилым, людям с хроническими заболеваниями.

Опубликовно: газета №190(4481)

Читайте больше:

Вакциномобиль продолжает работать в Тюмени

Тюменские кардиологи призывают обратить внимание на здоровье

112Просмотров
Комментариев

Читать далее
Профилактические осмотры помогают продлить здоровое долголетие.
Ни одного случая заболевания официально не зафиксировано.
Артрит, остеохондроз, вывихи, последствия травм – в травматологии и ортопедии пациентов с простыми диагнозами нет. За их выздоровление борются лучшие врачи и самые современные технологии.
На днях по приглашению тюменского правительства регион посетила делегация медицинских специалистов из Южной Кореи.
Онкологи делают ставку на органосохраняющую хирургию.
Профилактические обследования позволяют своевременно обнаруживать серьезные заболевания.
К таким выводам пришли российские онкологи.
Популярные статьи