×
В социальных сетях
В печатной версии

Возраст йоге не помеха

Начать заниматься можно даже тогда, когда вам далеко за пятьдесят!
Последние солнечные деньки Светлана и ее единомышленники используют для занятий на свежем воздухе || Фото автора

Какое загляденье современные бабушки! Их  и бабушками-то назвать язык не поворачивается. Спортивные, подтянутые, информированные, открытые всему новому. Они расскажут вам, в какую эру живем и что из этого следует, посоветуют книги по личностному росту, научат питанию, дающему энергию, а многие, несмотря на возраст, в совершенстве владеют своим телом!

Лично я таких знаю много. Они посещают фитнес-центры, ходят по улицам со скандинавскими палками, их встретишь на репетициях и выступлениях народных хоров, на выставках и экскурсиях. Они активны, мудры и счастливы.

Спешу познакомить вас  с одной из таких замечательных женщин – Светланой Тепловой. Она обычная пенсионерка города Ишима. Скоро отметит шестидесятилетний юбилей. У нее прекрасный муж, двое взрослых детей и трое внуков.

компетентно

Юрий ЕЛИВАНОВ,

организатор Петербургской школы йоги в г. Ишиме:

– Когда слышим слово «йога», возникают разные образы. Одни представляют индуса, сидящего с закрытыми глазами, другие – свернувшегося в умопомрачительную позу йогина, третьи испытывают настороженность, как  к чему-то непонятному и необъяснимому. Йога – это путь исследования самого себя, внутренних открытий, обретения состояния внутренней гармонии и гармоничных отношений с миром внешним. Раньше йогические практики были закрыты. Но времена изменились, и теперь часть практик общедоступна. Йога замедляет процессы старения, держит в тонусе сердечно-сосудистую и эндокринную системы, поддерживает здоровье опорно-двигательного аппарата. Но йога – это развитие не только физического тела, но  и сознания.

Всю жизнь Светлана Ивановна проработала во вредных условиях труда. Профессию в молодости выбрала мужскую, да не из легких – сварщик. В ремесле своем преуспела. Мужчины, что трудились с ней на Ишимском машиностроительном заводе или на заводе ЖБИ, подтвердят. Но не огрубела она, а лишь расцветала с каждым прожитым годом.

Достигнув пенсионного возраста, Светлана Ивановна ушла на заслуженный отдых. И... заскучала. 

– Мне стало нечем заняться. Внуков в ту пору еще не было. Дети взрослые. Дачи нет. Мои сверстники, кому не выпала доля уйти на пенсию «по вредности», еще трудились. Однажды шла по улице и увидела объявление. Набиралась группа в секцию йоги. А у меня настроение плохое, все как-то неудачно. В объявлении обещали душевное равновесие, физическое здоровье, я и решила зайти, – рассказывает Светлана.

С этого клочка бумаги на городской афише жизнь перевернулась. Светлана Ивановна пошла на занятие. И на второе, и на третье. С каждым месяцем женщина становилась увереннее в себе, расправляла плечи, да что там говорить, – села на шпагат, встала в березку и делает еще много такого, на что и не все двадцатилетние способны.

– Занятия мне понравились. Не нужно прыгать, поднимать тяжелые гантели. Все движения легкие и плавные. Конечно, не все асаны удавались. Сначала вообще мало что получалось. В завершение занятия нужно расслабиться и несколько минут полежать, ни  о чем не думая. Это давалось тяжелее всего. Тело было напряжено, мысли не уходили. Теперь, спустя много лет, в шавасане при желании могу даже заснуть, – улыбается Светлана Ивановна.

– Люди много беспокоятся о чистоте и красоте внешней, особенно женщины: пользуются косметикой, наряжаются в красивые платья. Это замечательно, но нужно помнить и о красоте внутренней. Йога изменила мое сознание, оздоровила: я и не заметила, как отказалась от вредных продуктов, стала легче и радостнее. Раскрылись легкие. Я вдыхаю воздух, и каждая клетка обогащается кислородом и омывается чистой кровью. Для меня йога – это здоровье и красота внутренняя, – делится мнением йогиня.

Учителя йоги Светланы Тепловой – Татьяна и Юрий Еливановы, к сожалению, в 2017 году уехали из Ишима в Санкт-Петербург. Но группа, которую они создали, не распалась. Ишимские йоги по сей день собираются у кого-то в гостях и продолжают заниматься, пьют чай, разговаривают. По очереди кто-нибудь выступает в роли ведущего. Вероятно, занятия возобновятся в спортивном центре и тренером станет Светлана Теплова. Татьяна и Юрий уверены, что  у их ученицы это получится.

Действительно, нет ничего невозможного и нет предела совершенству.

Опубликовано: газета №179(4470)

Читайте больше:

Тюменские красавицы смогут побороться за титул «Мисс Россия»

Тюменских школьников бесплатно научат постоять за себя

623Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
По всей стране в ноябре пройдёт этнографический диктант.
Тюмень вновь радует горожан теплым солнцем.
Знаковым событием для комсомольцев ХХ века стало открытие памятника «Молодым созидателям земли Тюменской». Вспоминаю конкурс работ архитекторов, претендовавших на его разработку.
Настасью Самбурскую видели на рынке "Михайловском".
На минувшей неделе в адрес редакции поступило 36 письменных и устных обращений читателей.
«Целины» в это лето было предостаточно: Якутия, Ямал, Тюмень, Урал, Крым, Краснодар и даже Бангладеш. Подвести итоги в мультицентре «Моя территория» собралось около двух десятков студентов.
Опрос
Что я больше всего любил (а) в детском садике?
Сончас
Прогулки, физкультуру и зарядку на площадке
Детсадовскую еду
Дополнительные кружки
Утренники
Работу на садичном огороде
Популярные статьи