×
В социальных сетях
В печатной версии

Психологи определяют несколько «формул счастья»

На каждый праздник люди желают друг другу здоровья, любви и обязательно счастья. Но вопрос, что такое счастье, остается вечным. 
Избавление от тяжести груза обид сделает человека счастливее || Рисунок Дмитрия КОРОЛЕВА.

Тюменский психолог Олег Захаров включает в «формулу счастья» пять составляющих. Первые три очевидны: здоровье, доверительные отношения и работа, приносящая помимо денег удовлетворение. 

Не столь важно, с кем именно вы поддерживаете близкие, душевные отношения – с родителями, любимым человеком или  с кем-либо еще, но они должны быть. Четвертая и пятая составляющие – работа над собой и духовность. Их необходимость не столь явно заметна, но тем не менее присутствует.

Если у тебя есть два настоящих друга, ты уже богатый человек, считает Олег Захаров. Но порой случается так, что открываешь кому-то сердце, а тебя обманывают. И тогда человек решает «надеть броню», не пускать никого в душу. Но проблема в том, что «защита» не позволит и любви других дойти до нас.

После моего вопроса, есть ли быстрые методы решения проблем, Олег Анатольевич задумывается и отвечает: 

– Методы есть, но не быстрые. Таких, чтобы за пять минут избавиться от накопленного годами груза, нет. Это прорабатывается месяцами, годами – в зависимости от конкретной ситуации. Лучше не забираться в стресс, нежели из него выбираться. Решения проблем в отношениях и профессии часто лежат в более высоких уровнях – работе над собой и духовности. 

Как одно из основных препятствий к счастью Олег Захаров выделяет обиду: 
– Большинство из нас, как правило, имеет опыт предательства в любовных или дружеских отношениях, но вопреки мифам время – не лечит. Многие носят с собой обиды десяти-тридцатилетней давности. Как проверить, есть ли  в душе такой груз? Отрицательные чувства по отношению к кому-либо говорят о том, что есть и обида. Освободиться помогает прощение. Обиду можно сравнить с горящими углями, которые несут в руках с мыслью: «Вот встречу его  и брошу в лицо». Но угли жгут ладони, и это происходит прямо сейчас. Мы хорошо помним обиды, которые нанесли нам, и забываем, когда сами обидели кого-то. Прежде всего вспомните, кого обидели вы, извинитесь перед ними. Самое главное – искренне! После этого становимся сами достойны прощения со стороны других людей.

Тюменский психолог Михаил Водовозов рассматривает счастье с другого ракурса:
– Счастье относится к разряду эмоций. Первично физиологическое состояние счастья, соотношение различных гормонов: эндорфинов, дофаминов. Выработка гормонов непостоянна, у нормального человека состояние счастья не может быть бесконечным.

Что интересно, один из способов достичь счастья – это гедонизм. Внешние обстоятельства запускают реакцию, и внутреннее душевное состояние улучшается. Многим известно, что если раздраженный или уставший человек заставит себя улыбнуться, ему станет лучше. Шелковые простыни, ароматные запахи – ищите то, что сработает именно с вашими телом и душой. 

– Не всегда комфорт так уж необходим, – комментирует Михаил Водовозов. – Есть такой роман у Солженицына, «В круге первом», где рассказывается, что человек в неволе может быть счастлив из-за мелочей. Это отличный пример адаптивности человека – испытывать разные эмоции, в том числе счастье, в трудных обстоятельствах.

В поисках счастья есть и теневая сторона – явления страшные, странные и порицаемые. Например, в поисках духовности люди уходят в секты. И считают, что нашли счастье там.

– Да, счастье бывает в секте, – отвечает на мой вопрос Михаил Водовозов. – Известно, что  в некоторых сектах распыляли психоактивные вещества, вызывающие ощущение счастья, или добавляли их  в еду.

В одной из социальных сетей я провела опрос среди анонимных пользователей, какое понимание счастья им ближе. Участие приняли 60 человек, из них 22 человека (36,7 процента) признались, что счастье зависит от наличия-отсутствия чего-либо, остальные (63,3 процента) – посчитали, что счастье является всего лишь настроением. 

Как стать счастливым? Тема эта исконно наша, российская, в отличие от такой чуждой нам американской идеи успеха. Вспомните хотя бы сказочных Иванов-дураков, Емелю и бурную, непредсказуемую историю страны. Иными словами, во что бы мы ни верили, какие бы теории ни разделяли, большинство из нас – счастливые люди. Даже если не всегда четко понимаем, что именно делает нас таковыми.

Опубликовано: №169 (4460).

Читать больше:

В туре по Словакии тюменский фольклорный ансамбль «Росстань» обрел новых знакомых

В Тюмени пройдет фестиваль итальянского кино
 

707Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
Губернатор Тюменской области Александр Моор подписал соглашение о сотрудничестве с руководителем социальной сети «Одноклассники» Антоном Федчиным.
Знаковым событием для комсомольцев ХХ века стало открытие памятника «Молодым созидателям земли Тюменской». Вспоминаю конкурс работ архитекторов, претендовавших на его разработку.
Настасью Самбурскую видели на рынке "Михайловском".
На минувшей неделе в адрес редакции поступило 36 письменных и устных обращений читателей.
По всей стране в ноябре пройдёт этнографический диктант.
Тюмень вновь радует горожан теплым солнцем.
Опрос
Что я больше всего любил (а) в детском садике?
Сончас
Прогулки, физкультуру и зарядку на площадке
Детсадовскую еду
Дополнительные кружки
Утренники
Работу на садичном огороде
Популярные статьи