×
В социальных сетях
В печатной версии

Зарядка с первых месяцев жизни поможет малышу вырасти здоровым и умным

31.08.2017
10:40
Зарядка – полезная привычка, которую стоит приобрести еще в детстве. Специальный комплекс упражнений поможет повысить тонус мышц, работоспособность и улучшить настроение.

Также зарядка с малышом играет огромную роль в воспитательном процессе и формировании интеллекта ребенка. Очень важно своевременно направить детскую активность в нужное русло. Тогда малыш вырастет ловким, сильным и выносливым.

Какая может быть польза от зарядки

На первом году жизни физическое и умственное развитие неотделимы. Ведь чем скорее ребенок научится держать головку, тем быстрее начнет ползать, а потом и ходить. А это уже поможет ему открыть для себя новый окружающий мир. Зарядка направлена на укрепление мышц. А регулярные физические нагрузки повышают иммунитет. Гимнастика вместе с малышом – это еще и полноценный контакт мамы с ребенком, и возможность проводить вместе как можно больше времени.

С какого возраста можно начинать зарядку

Педиатры рекомендуют вводить физические упреждения в жизнь ребенка с двухмесячного возраста. В такой период гимнастика является для новорожденных практически единственным источником активности. Двухмесячный младенец еще не умеет самостоятельно делать упражнения. Поэтому зарядка идет в комплексе с массажем и заключается в пассивной тренировке мышц. Более того, специальный комплекс упражнений принесет огромную пользу малышу, это связанно с улучшением:

  • аппетита;
  • пищеварения;
  • сна;
  • активности;
  • настроения;
  • психоэмоционального состояния;
  • иммунитета.

Гимнастика для младенца сопоставима с походом взрослого в тренажерный зал. Зарядка должна приносить удовольствие и не утомлять малыша. Упражнения можно начинать только через час после еды или за 30 минут до. Самое удачное время – утренние часы. С первого раза не стоит сильно нагружать малыша – темп, количество повторений и продолжительность гимнастики следует наращивать постепенно, начиная с 3-5 минут и стараясь увеличить время до четверти часа. Если ребенок не хочет заниматься, не нужно настаивать, лучше отложить все до следующего раза. Зарядку стоит точно отменить в случае болезни или сильной усталости малыша.

Перед началом занятий помещение стоит проветрить. Гимнастику лучше проводить на ровной плоской поверхности. Все упражнения нужно делать с положительным настроем, тогда ребенку передадутся хорошие эмоции. Движения должны быть плавными и аккуратными, чтобы не причинить боль или вред малышу.

683Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
Принято считать, что стремление украсить себя присуще исключительно женщинам. Большинство аксессуаров из драгоценных металлов изготавливается исключительно для женщин.
Любой переезд, как офисный, так и квартирный, способен доставить немало хлопот. Конечно, можно перемещать грузы самостоятельно, но тогда транспортировка и погрузка могут пройти с накладками.
Рано или поздно многие люди задумываются о покупке автомобиля. Есть несколько способов – приобретение у частного лица или на рынке, но самым цивилизованным, конечно, является выбор нового транспортного средства в автосалоне.
Современный мебельный рынок насыщен разного вида продукцией на любой вкус. Правда, среди всего многообразия выбора сложно отыскать что-то действительно стоящее. Как отличить качественную мебель и совершить выгодную покупку вы узнаете из этой статьи.
Чтобы праздник или любое другое мероприятие прошло без сюрпризов, и все были в восторге от него, стоит задуматься о его тщательном продумывании.
Современный ритм жизни заставляет испытывать постоянное напряжение. Напряжение влечет за собой дискомфорт и стресс, от которого тяжело избавиться.
Каждая представительница прекрасного пола старается сохранить молодость и красоту, над которыми нещадно время.
Уже много лет соотечественники отдают предпочтение пластиковым окнам, и неспроста. Тот, кто не так давно утеплял старые деревянные рамы и мыл такие окна, рискуя занозить руки, поймёт, что пластиковые окна – это благо для каждого дома.
Опрос
Что я больше всего любил (а) в детском садике?
Сончас
Прогулки, физкультуру и зарядку на площадке
Детсадовскую еду
Дополнительные кружки
Утренники
Работу на садичном огороде
Популярные статьи