×
В социальных сетях
В печатной версии

Светлана Кушникова воспитала несколько поколений спортсменов

15.08.2017
14:50
Cегодня она помогает вести здоровый образ жизни пенсионерам.
Светлана Кушникова на занятиях группы «Здоровый оптимист».

Тренера-преподавателя Светлану Кушникову в Тобольске знают все, кто так или иначе связан со спортом и образованием. Сорок лет она тренировала местных спортсменов и обучала премудростям физкультурной науки будущих учителей, а сейчас ведет группу здоровья для тех, кому за... 

Светлана Павловна в спорте всю жизнь. Еще  в школе она получила первый взрослый разряд по лыжам и спортивной гимнастике, была чемпионкой области по легкоатлетическому пятиборью. Из-за слабого зрения ее не приняли в  Омский институт физкультуры и спорта. Но это не сломило юную спортсменку. Поступила в Тюменский лесотехнический техникум только потому, что там оказалась самая хорошая спортивная база. Будучи абитуриенткой, участвовала в эстафете, посвященной Дню физкультурника, и  фотография лучшей бегуньи Светланы Кушниковой впервые попала на страницу городской газеты. Во время учебы она освоила беговые коньки, да так, что стала тренировать других. В 1962 году выпускница лесотехнического техникума вернулась в родной Тобольск. Работая тренером в обществе «Спартак», Светлана с нуля создала команду по беговым конькам. Ее ребята вместе с тренером самостоятельно расчищали от снега Сыромятниковское озеро (было такое в конце улицы Вершина), долбили ломом лунку и ведрами доставали воду, чтобы залить каток. Да  и коньки были старыми. Молодой тренер готовила ребят к соревнованиям, а по ночам точила вручную по 30 пар коньков. Каждый раз сама выходила на лед, показывая высокий результат. Несмотря на сложные условия, ее ребята были лучшими в обществе «Спартак» по Тюменской области. Играющий тренер Светлана Кушникова трижды становилась абсолютной чемпионкой области по конькобежному спорту.

С 1966 года Светлана Павловна стала преподавать в педагогическом училище и добилась, чтобы ее приняли в  Омский институт физкультуры и спорта. В училище она тренировала команду конькобежцев зимой, а летом эти же ребята занимались легкой атлетикой, а еще успевала вести к победам и спортивных гимнастов. Команда Тобольского педучилища неоднократно становилась чемпионом и призером области, а конькобежная сборная дважды была чемпионкой Российской Федерации среди педагогических училищ без физкультурных отделений. В 2010 году, в последний год работы Светланы Кушниковой в Тобольском педколледже, команда юношей-легкоатлетов в очередной раз стала чемпионом области среди средних профессиональных учебных 
заведений.

В 1983 году по просьбе преподавателей Светлана Павловна стала заниматься оздоровительной гимнастикой. С тех пор  в группе «Здоровый оптимист» – педагоги, строители, медицинские работники, в основном, конечно, бывшие. Многие занимаются в группе более 20 лет  и держат себя в хорошей физической форме Все женщины, имеющие хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, суставов, бронхиальную астму, освоили дыхательную гимнастику Стрельниковой, благодаря чему значительно улучшили состояние здоровья и живут полноценной жизнью.

Во всей большой Тюменской области трудятся ученики Светланы Павловны, они не стали олимпийскими чемпионами, но остаются верны физкультуре и спорту, как их учитель, ставший победителем городского конкурса «Спортивная элита – 2014» в номинации «Легенда спорта».

Советы от Светланы Кушниковой:

■  проснувшись, не вставайте резко с постели, потянитесь, натягивая пальцы ног на себя, а руки вытягивая вверх и в стороны;

■ разведите и сведите стопы, покрутите влево и вправо;

■ лежа разотрите кисти рук, сожмите и разожмите кулаки, медленно покрутите кистями внутрь и наружу;

■  разведите руки в стороны, поочередно постарайтесь дотянуться ладонью одной руки до другой;

■  поочередно поднимите вверх и опустите ноги, сгибая и разгибая колени;

■  сядьте на кровати и сделайте несколько поворотов туловищем вправо и влево, сделайте вдох, соединяя лопатки и выдохните, округлив спину;

■  вытянув ноги, разотрите бедра и голени, сначала по внешней, затем по внутренней поверхности;

■  потяните на вдохе руки вверх и, резко выдохнув, встаньте с кровати.

Если у вас есть проблемы с органами дыхания, сердечно-сосудистой системой осваивайте дыхательную гимнастику Стрельниковой.

Крепкого вам здоровья и хорошего настроения.

 Ваша Светлана КУШНИКОВА

Людмила Казеева.

Опубликовано: газета, №146 (4437).

Читать больше:

Аромашевские чемпионы поедут на соревнования

Наставник будущих чемпионов

338Просмотров
Комментариев

Читать далее
Ансамбли формейшн «Вера» и «Вера Дубль» привезли награды из Подмосковья.
Стартовал чемпионат Высшей хоккейной лиги.
Побороться за кубки и дипломы приглашает детско-юношеский центр «Авангард».
Похоже, декабрьские соревнования любителей ледяной воды должны быть горячими.
В забеге поучаствовали школьники, студенты, учащиеся профтехучилищ и ветераны спорта из ближайших муниципальных районов юга Тюменской области.
Елизавета Котова рассказала о своих планах.
В субботу в Тюмени прошли массовые соревнования «Кросс нации», посвященные Всероссийскому дню бега. В забегах приняли участие более шести тысяч жителей областного центра, любителей спорта всех возрастов.