×
В социальных сетях
В печатной версии

Врачи рекомендуют дачникам подумать о своем здоровье

Садоводам следует разумно подходить к работе на участке.
фото с сайта www.7ya.ru

У тюменских врачей-ревматологов в летний сезон увеличивается поток пациентов. Об этом сообщает интернет-издание «Ньюспром». С жалобами на боли в спине и суставах часто обращаются дачники. В погоне за урожаем многие садоводы готовы обрабатывать свои участки от рассвета до заката. Такой интенсивный труд может приводить к проблемам со здоровьем.

-- Тут самое главное -- не переусердствовать, иначе проблемы со спиной и суставами тут же напомнят о себе, особенно если у вас есть лишние килограммы. Чтобы избежать возникновения болевых ощущений в спине, необходимо помнить, что боль говорит о том, что страдает та или иная часть тела. Нужно правильно распознать причину ее появления и устранить провоцирующие факторы. Например, боль в спине может являться следствием длительной работы в наклон, -- приводит издание слова ревматолога областной клинической больницы № 1 Галины Фадиенко. -- Поэтому, выполняя любую работу на даче, по возможности нужно держать спину прямо -- так, чтобы спина в месте соединения ее с крестцом не была согнута под углом. Если с позвоночником или суставами уже имеются проблемы, то всю работу на грядках следует делать сидя на четвереньках или стоя на коленях, постелив на землю прорезиненный коврик. При этом каждые 10 -- 15 минут надо распрямлять спину, потягиваться, чаще менять вид деятельности и положение тела. А еще помогут несложные гимнастические упражнения -- это предотвратит застой крови в конечностях.

Читайте также:

Тюменцы арендуют дачи на лето

Лучшая дача предлагается вам прямо сейчас!

Дача – это...

641Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
Завтра в областной столице пройдет акция «Доктор с вами».
Он станет одним из самых современных в стране.
Если вы замечаете у себя нарушение сна, частую смену настроения, плаксивость, страхи, конфликтность или апатию, но опасаетесь обратиться за помощью к специалистам, позвоните на горячую линию по телефонам: 8-800-218-00-00, (3452) 50-66-43.
В прошлом году из-за осложнений болезни умерло девять человек, причем все они не являлись привитыми.
Исследование пройдет в рамках приоритетного национального проекта «Формирование здорового образа жизни».
К примеру, на диспансерном наблюдении по итогам первого полугодия 2018 года с диагнозом алкогольная зависимость по районам юга Тюменской области состоит 12 172 человека, в прошлом году таких было 13 109. По Тюмени – 6 255 человек, в прошлом году – 6 857.
В городе работает вакциномобиль.
На семинар в областной больнице собралось около двух сотен специалистов.
Опрос
Что я больше всего любил (а) в детском садике?
Сончас
Прогулки, физкультуру и зарядку на площадке
Детсадовскую еду
Дополнительные кружки
Утренники
Работу на садичном огороде