×
В социальных сетях
В печатной версии

Врачи рекомендуют дачникам подумать о своем здоровье

Садоводам следует разумно подходить к работе на участке.
фото с сайта www.7ya.ru

У тюменских врачей-ревматологов в летний сезон увеличивается поток пациентов. Об этом сообщает интернет-издание «Ньюспром». С жалобами на боли в спине и суставах часто обращаются дачники. В погоне за урожаем многие садоводы готовы обрабатывать свои участки от рассвета до заката. Такой интенсивный труд может приводить к проблемам со здоровьем.

-- Тут самое главное -- не переусердствовать, иначе проблемы со спиной и суставами тут же напомнят о себе, особенно если у вас есть лишние килограммы. Чтобы избежать возникновения болевых ощущений в спине, необходимо помнить, что боль говорит о том, что страдает та или иная часть тела. Нужно правильно распознать причину ее появления и устранить провоцирующие факторы. Например, боль в спине может являться следствием длительной работы в наклон, -- приводит издание слова ревматолога областной клинической больницы № 1 Галины Фадиенко. -- Поэтому, выполняя любую работу на даче, по возможности нужно держать спину прямо -- так, чтобы спина в месте соединения ее с крестцом не была согнута под углом. Если с позвоночником или суставами уже имеются проблемы, то всю работу на грядках следует делать сидя на четвереньках или стоя на коленях, постелив на землю прорезиненный коврик. При этом каждые 10 -- 15 минут надо распрямлять спину, потягиваться, чаще менять вид деятельности и положение тела. А еще помогут несложные гимнастические упражнения -- это предотвратит застой крови в конечностях.

Читайте также:

Тюменцы арендуют дачи на лето

Лучшая дача предлагается вам прямо сейчас!

Дача – это...

703Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
Консультации специалистов приурочены к Международному дню борьбы с заболеванием
Маленькие пациенты родились с патологией.
В 2018 году Всемирный день борьбы с заболеванием прошел под девизом "Диабет и семья"
В областной столице впервые применили экстренную эмболизацию маточных артерий.
В городе проходит очередная акция проекта «Доктор с вами!».
Пациентке удалили огромную опухоль.