Лето – время питаться правильно
Диетологи советуют жителям Тюмени восполнять свои витаминные запасы, пока есть возможность.
Здоровое питание — это залог прекрасного самочувствия. А выращенные на собственных грядках продукты намного полезней магазинных и обходятся значительно дешевле.
В последнее время в стране все больше возрастает интерес к теме правильного питания и физических упражнений. Эти два фактора решают многие проблемы со здоровьем.
Специалист-диетолог из областного департамента здравоохранения, Елена Дороднева отмечает: проблема лишнего веса в нашем регионе актуальна как никогда. Склонны к ожирению даже дети и их число растет. Исходя из актуальных данных, в области 15 – 17% взрослых людей имеют проблемы с лишним весом. У пожилых людей старше 50 лет наблюдается ожирение в 50% случаев.
То, что правильное питание дорого обходится – это заблуждение. Оно намного дешевле, чем кажется. Самые необходимые продукты – это сезонные овощи и фрукты, разные виды круп. Намного дороже будут обходится торты, сигареты, полуфабрикаты.
Елена Феликсовна добавляет – не стоит думать, что соблюдение правильного питания это что-то скучное, как раз наоборот, это вкусно, легко и обеспечивает хорошее самочувствие.
Диетологи считают, что нужно показать населению все достоинства правильного питания с помощью мастер-классов, семинаров, как можно полнее раскрыть тему здоровой еды.