Размер шрифта+
Цветовая схемаAAA

С депрессией после долгих выходных поможет справится продуманное планирование

Постановка четких задач поможет сконцентрироваться и получить положительные эмоции от их решения.

Слушать новость
С депрессией после долгих выходных поможет справится продуманное планирование. Постановка четких задач поможет сконцентрироваться и получить положительные эмоции от их решения..

В первые рабочие дни после долгого отдыха следует постепенно включаться в работу и не брать на себя повышенную нагрузку, следить за режимом питания, не пропускать обеденный перерыв. Включение в рацион нежирного сыра, яблок, бананов, брокколи и тыквенных семечек добавит энергии.

В целом ученые объясняют стресс после затяжных выходных сбившимися биоритмами, поэтому настраивать организм на рабочий лад тоже лучше заранее – суббота и воскресенье идеальное время для «репетиции» раннего отбоя и подъема.

Читайте также:

Утренняя зарядка поможет сибирякам побороть зимнюю «ломоту»

Знание основ траволечения – залог крепкого здоровья

Флайледи, или Как навести порядок в доме и в жизни

В первые рабочие дни после долгого отдыха следует постепенно включаться в работу и не брать на себя повышенную нагрузку, следить за режимом питания, не пропускать обеденный перерыв. Включение в рацион нежирного сыра, яблок, бананов, брокколи и тыквенных семечек добавит энергии.

В целом ученые объясняют стресс после затяжных выходных сбившимися биоритмами, поэтому настраивать организм на рабочий лад тоже лучше заранее – суббота и воскресенье идеальное время для «репетиции» раннего отбоя и подъема.

Читайте также:

Утренняя зарядка поможет сибирякам побороть зимнюю «ломоту»

Знание основ траволечения – залог крепкого здоровья

Флайледи, или Как навести порядок в доме и в жизни



Уроки родиноведения: скульптор Владимир Шарапов

26 марта

В Тюмени открывается терапевтическая выставка художников из Сибири и Москвы

26 марта