×
В социальных сетях
В печатной версии

С депрессией после долгих выходных поможет справится продуманное планирование

Постановка четких задач поможет сконцентрироваться и получить положительные эмоции от их решения.
Фото с сайта www.artofcare.ru.

В первые рабочие дни после долгого отдыха следует постепенно включаться в работу и не брать на себя повышенную нагрузку, следить за режимом питания, не пропускать обеденный перерыв. Включение в рацион нежирного сыра, яблок, бананов, брокколи и тыквенных семечек добавит энергии.

В целом ученые объясняют стресс после затяжных выходных сбившимися биоритмами, поэтому настраивать организм на рабочий лад тоже лучше заранее – суббота и воскресенье идеальное время для «репетиции» раннего отбоя и подъема.

Читайте также:

Утренняя зарядка поможет сибирякам побороть зимнюю «ломоту»

Знание основ траволечения – залог крепкого здоровья

Флайледи, или Как навести порядок в доме и в жизни

1151Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
Настраиваемся ждать хорошую погоду вместе с городскими мероприятиями и праздниками. Насыщенные выходные очень удачно скрашивают серые однообразные будни. Поспешим впечатляться!
Удача сегодня сопутствует знакам: Рак, Водолей, Близнецы, Рыбы, Весы, Стрелец и Козерог; а вот им стоит быть осторожнее: Овен, Телец и Лев. Так обещает астрологический прогноз на 21 сентября.
Удача сегодня сопутствует знакам: Дева, Водолей, Весы, Рак, Стрелец, Телец, Близнецы и Овен. Так обещает астрологический прогноз на 20 сентября.
Удача сегодня сопутствует знакам: Лев, Водолей, Козерог, Овен, Телец и Рак; а вот им стоит быть осторожнее: Рыбы, Дева, Близнецы и Весы. Так обещает астрологический прогноз на 18 сентября.
Цветы в начале осени, перед предстоящей зимней разлукой, особенно хороши, поэтому давайте попытаемся как можно дольше продлить их очарование и подготовить обитателей клумб к следующему дачному сезону. 
Телеанонс на неделю с 24 по 30 сентября 2018 года
Удача сегодня сопутствует знакам: Овен, Лев, Весы, Скорпион, Козерог и Дева; а вот им стоит быть осторожнее: Рак, Телец. Так обещает астрологический прогноз на 19 сентября.
Удача сегодня сопутствует знакам: Дева, Лев, Рак, Близнецы, Телец и Весы; а вот им стоит быть осторожнее: Скорпион, Рыбы и Козерог. Так обещает астрологический прогноз на 17 сентября.
Опрос
Что я больше всего любил (а) в детском садике?
Сончас
Прогулки, физкультуру и зарядку на площадке
Детсадовскую еду
Дополнительные кружки
Утренники
Работу на садичном огороде
Популярные статьи