×
В социальных сетях
В печатной версии

Локоть становится оружием

24.01.2015
00:24
Приемы самообороны освоит даже физически не подготовленный человек

– Мне частенько приходится возвращаться с работы затемно и в одиночестве. Хочу обучиться приемам самообороны. Это реально для человека, который никогда не занимался спортом?
Наталья Степанова, г. Тюмень
Отвечает Евгений Соснин, отличник физической культуры и спорта России, чемпион мира, 10 дан боевых искусств (кумадэ каратэдо):

– Даже физически не подготовленному человеку достаточно десяти занятий, чтобы освоить основные приемы самообороны и сформировать правильную психологию.

При самообороне правило, пожалуй, одно: важно сохранить свое здоровье и жизнь, а потом уже думать о безопасности нападающего. Практически все приемы самообороны травмоопасны. Если вы нанесли удар и нападающий потерял сознание, обязательно вызовите «скорую» и сообщите о нападении в полицию.

Любое нападение лучше предупредить. Главное условие – не создавать опасной ситуации: не провоцировать хулиганов своим внешним видом и поведением; ни в коем случае не срезать путь, избегать неосвещенных скверов и узких улиц; заходя в подъезд, лучше убедиться, что там нет посторонних. Как показывает статистика, большинство нападений (чаще всего на женщин) происходит либо в предрассветные часы – с пяти до восьми утра, либо в вечернее время.

– Когда человек задумчив, погружен в свои мысли, торопится на работу или домой, он становится отличной мишенью для хулиганов, – говорит Евгений Соснин. – Целью нападения чаще всего становится грабеж или попытка изнасилования.

На самом деле хрупкой женщине справится с мужчиной сложно, поэтому главным оружием слабого пола становится неожиданность. Нападающий не рассчитывает на то, что жертва даст отпор.

Наиболее эффективные приемы самообороны

■ Хулиган обхватывает жертву за шею (обычно с правой стороны, поскольку большинство людей – правши).

Ответная реакция:
Девушка приподнимает плечи, втягивает шею, чтобы избежать повреждений, топает хулигану каблуком по ноге, потом выворачивается, одновременно заламывая нападающему назад правую руку.

– Нанося упреждающие удары, жертва еще больше злит нападающего, – комментирует Евгений Соснин, – поэтому необходимо его обезвредить, а уж потом бежать.
Освободившись от захвата, жертва может ответить мощным ударом локтя в живот (если хулиган сзади) или  в челюсть.

– Уже  с первой тренировки девушка способна отправить мужчину в нокаут. Локоть – короткий рычаг и очень мощное оружие, – уверяет Евгений Сергеевич.

■ Нападающий на расстоянии вытянутой руки.

Ответная реакция:
Девушка наносит хлещущие удары пальцами по глазам. Такой прием заставит хулигана пролить слезы в буквальном смысле слова! Не менее эффективными являются удары коленом по лицу (притянув голову руками), в живот и в пах.

■ Нападающий хватает жертву на руки и забрасывает на плечо.

Ответная реакция:
Бить руками по ушам с обеих сторон, нанести сильный удар сверху по носу.

К сожалению, бывают ситуации, когда сопротивление несет реальную опасность для жизни. В этих случаях лучше не угрожать бандитам, ни  в коем случае открыто не демонстрировать своего намерения дать отпор и ждать удобного момента.

421Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
На льду спорткомплекса «Прибой» состоялся розыгрыш Кубка ТИУ по хоккею среди вузов консорциума минерально-сырьевого комплекса России.
Волейбольный клуб «Тюмень-ТюмГУ», принимавший участие в розыгрыше Кубка Сибири и Дальнего Востока в Красноярске, проиграли бронзовый финал представителю волейбольной высшей лиги «Приморочке» из Владивостока.
Сибиряки лидируют в четырех из семи матчей регулярного первенства по хоккею среди команд клубов Молодежной хоккейной лиги (МХЛ).
Принять участие в лыжероллерном марафоне Андрею Пирогову помогли местные спонсоры
В среду, 19 сентября, на стадионе «Геолог» ФК «Тюмень» одержал наконец долгожданную победу в первенстве России. Была обыграна команда «Сочи».
Опрос
Что я больше всего любил (а) в детском садике?
Сончас
Прогулки, физкультуру и зарядку на площадке
Детсадовскую еду
Дополнительные кружки
Утренники
Работу на садичном огороде