×
В социальных сетях
В печатной версии

Здоровье на долгие годы

26.09.2014
00:41

Жить долго и счастливо – мечта каждого человека. Но если стать счастливыми мы пытаемся каждый день, то об увеличении продолжительности своей жизни зачастую даже не задумываемся. Как  в семьдесят выглядеть на двадцать лет моложе, а перешагнув девятое десятилетие, в компании ровесников запросто исполнить задорный весенний танец с зонтиками под бурные аплодисменты зрителей или только после ухода на заслуженный отдых по возрасту написать, впервые в жизни взяв в руки кисти и краски, свою первую в жизни картину, которая потом получит признание на выставке? Где  можно научиться не потерять вкус к полноценной жизни, ощущая себя нужным и интересным человеком не только в собственной семье, как не  в школе активного долголетия «Гармония жизни».

Какая польза от занятий?

– Любим занятия, заставляющие двигаться, «держать спину», не горбиться, урок называется гимнастика и пластика. Как практик, скажу: школа долголетия лечит от хондрозов, артритов, всегда вовремя появляется второе дыхание, лучше работает сердце.
Иван ТРОЕКУРОВ, г. Ялуторовск

– Уроки не только духовно обогащают: побуждают к творчеству. На уроках живописи, которые ведут профессионалы, освоили работу акварелью, гуашью, технику изготовления батика, на занятиях по художественно-прикладному искусству научились мастерить кукол – в подарок такую лестно получить…
Мария ЯМБОРЖЕВСКАЯ, г. Тюмень

Чему научат в школе?

В хорошей компании и с прекрасным настроением время пролетает незаметно. Каждый делится опытом здорового образа жизни и сам заряжается положительной энергией. После таких мероприятий представители старшего поколения получают заряд бодрости и оптимизма, у них улучшается настроение, самочувствие становится лучше, болезни отступают.

Творческая активность дарит пожилым людям самое важное – жизненные силы и желание жить. Для человека, занимающегося любимым делом, не существует возраста. Увлечение интересным занятием помогает пожилым людям с пользой проводить время, не думать о плохом, а, главное, сохранять на достойном уровне интеллектуальную и физическую форму.

Занятия танцами, спортом – это не только развлечение, но  и отличная возможность держать тело в тонусе. Легкая физическая нагрузка в пожилом возрасте только полезна. Кроме того, у танцующих увеличивается скорость ходьбы, улучшается чувство равновесия, что помогает предотвратить получение серьезных травм в результате падений.

Компьютерная грамотность для пенсионеров может стать началом их новой жизни,   поможет найти друзей, общение с которыми наполнит жизнь новым смыслом, а также напомнит о старых друзьях, растерянных в суете повседневной жизни. И наконец, Интернет дает человеку возможность по-новому реализовать себя, свои способности.

Как правильно учиться?
– Бывшие учителя, преподаватели вузов, инженеры, врачи, юристы, чиновники и работники торговли, текстильщики, рабочие… практически каждый перестает здесь ощущать себя «бывшим».
Ольга АЛЕКСЕЕВА, с. Нижняя Тавда

– Интересно вместе выйти на премьерный спектакль, «именитый» концерт, выставку или вообще почувствовать себя профессиональным туристом. Где только не побывали, что только не повидали, с кем только не встречались все это зажигает солнышко в душе, настраивает на позитив и добрый завтрашний день.
Надежда ОСТАНИНА, с. Омутинка

– Старение и старость не являются болезнью, патологией, хотя в этот период происходят сложные изменения в строении и функционировании всех систем организма. Ритм старения существенно зависит от образа жизни пожилых людей, их положения в семье, уровня жизни, условий труда, социальных и психологических факторов.
Татьяна БОЛОТНОВА, главный геронтолог департамента здравоохранения Тюменской области

Как записаться в школу?

По вопросам работы Школы активного долголетия обращайтесь по телефону в городе Тюмени 20-62-91 или на сайт центра по предоставлению социально-бытовых услуг (www.togs.ru – страница «Активное долголетие»). В других муниципальных образованиях – в территориальные учреждения социальной защиты населения.

факт

Одной из социально значимых инициатив региональной власти стала реализация программы по повышению качества жизни пожилых людей в Тюменской области «Старшее поколение» для граждан пожилого возраста. В  ее рамках с сентября 2012 года работает школа активного долголетия «Гармония жизни». Занятия проводятся бесплатно, два раза в месяц. Оптимальное количество участников в группе – 20-30 человек. Продолжительность одного занятия – 1,5-2 часа с перерывами по 10-15 минут. Обучение организовано по принципу чередования теоретического материала с практическими занятиями. Теоретические знания подкрепляются информационными материалами (брошюры, памятки), презентационными показами, обучающими играми. Практические занятия проводятся в виде мини-тренингов, экскурсий, компьютерных уроков. По окончании обучения участникам выдается сертификат о посещении школы.

266Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
Новый маршрут соединил соседние регионы.
Видеоролик «Беги в правильном направлении» и фотопроект «Курение мешает» размещены в социальных сетях.
Тюменская погода постепенно продолжает портиться.
Для многих людей прекращение работы по возрасту оказывается серьезным испытанием. «Сидеть без дела» оказывается непривычно и тяжело. Недаром в психологии и социологии есть специальный термин «кризис пенсионного возраста».
За две недели его посетили более 90 000 человек.
Пожилые горожане попробую освоить профессию титестера.
Один из самых сложных и ответственных периодов в журналистской работе – выборы. Избирательная кампания – время напряженное, требующее особой ответственности, мобильности и оперативности. Это своеобразная проверка на профессионализм, работоспособность, на умение взаимодействовать в команде.