×
В социальных сетях
В печатной версии

Изучайте главный предмет – как укрепить иммунитет

29.05.2014
00:39

Люди давно заметили, что после долгой зимы появляется слабость и утомляемость, нарушается сон, аппетит. Оказывается, в это время года из-за усиливающейся солнечной активности и напряженности магнитного поля Земли резко возрастает амплитуда биоритмов в организме, повышается выработка гормонов, возбудимость нервной системы, отмечается максимум аллергических и воспалительных реакций. Этому способствует и неустойчивая погода, повышается чувствительность к холоду и сырости. Возрастает потребность в витаминах и микроэлементах.

В основе лечения – изменение диеты, прежде всего применение съедобных растений, потому что хлорофилл имеет сходную с гемоглобином структуру, является источником органического железа. Его называют «зеленой кровью». Обязательно следует есть проростки семян бобовых и злаковых. Возьмите 2–4 ложки пшеницы, ржи, гороха или фасоли, залейте водой на сутки, слейте воду, промойте и снова подлейте небольшое количество воды. Делайте так 3–4 дня. Через некоторое время появятся белые проростки, съешьте эти семена.

При прорастании резко (в 10–15 раз) повышается количество витаминов в зерне. Не случайно наши бабушки во время долгого весеннего поста готовили солод из проросшего зерна и кулагу (кисло-сладкое блюдо из ржаной муки и солода). Употребление проростков в течение месяца улучшает зрение, укрепляет волосы, восстанавливаются силы, лечится пародонтоз, очищаются сосуды, появляется ясность мышления, а сон становится более глубоким. Хороши проростки и для профилактики и лечения варикоза, гипертонии, угревой сыпи, пигментных пятен,
стенокардии, женского и мужского бесплодия. Употребление проростков препятствует старению организма, укреп-ляет иммунитет, уменьшается зависимость от алкоголя и курения, можно снизить избыточный вес. Проросшие семена нужно жевать как можно дольше. Они хорошо сочетаются с сыром, кашей, овощами.

Сейчас на дачах и огородах уже пошла зелень. Больше ешьте петрушки, укропа. Мясо и консервы сведите до минимума – они закисляют кровь и зашлаковывают организм. Растительная пища: капуста, морковь, перец, свекла – ощелачивает кровь, препятствует нарушению биоритмов, укреп-ляет организм, лечит дисбактериоз.

Кстати

На протяжении своей жизни человек изучает огромное количество предметов – нужных, а чаще ненужных, но мы никогда не изучали главный предмет: как сохранить здоровье и продлить жизнь. При современном ритме нам недосуг позаботиться о своем здоровье, поэтому оно становится все более ослабленным. Не последнюю роль в этом играет громадное потребление лекарств, не случайно уже и врачи говорят: «Одно лечим, другое калечим». К тому же продажа фальшивых препаратов превратилась в настоящую эпидемию, уносящую тысячи жизней, больше, чем инфекционные заболевания. С таким заявлением выступили представители Всемирной организации здравоохранения. По их данным, прибыль от продажи фальшивых лекарств достигает 32 миллиардов долларов. В итоге мы стали чаще болеть. Услуги медицины все дороже и дороже. Особенно ослаблены дети: 80 процентов больны с первого вздоха, прививки не приносят ожидаемого результата. Многие обращаются к травам, но с ними тоже нужно знать меру и применять осторожно.


Из молочных продуктов выбирайте сыворотку – это самый полезный продукт из переработанного молока. В ней есть полный набор витаминов группы В, кальций, магний, белки, оптимальные по аминокислотному составу. Она выводит из организма холестерин и токсические вещества. Стакан сыворотки в день – прекрасное средство для укрепления иммунитета.

Полезно попить препараты йода. Йод-актив или 2–3 капли обычного йода на стакан молока. Так моя мама за неделю снимала аллергию на яичный белок. Йодированная соль малоэффективна, так как йод улетучивается через два дня после вскрытия пакета. Лучше в пищу принимать неочищенную морскую соль для ванн без каких-либо добавок. Богаты йодом морская капуста, морская рыба, грецкие орехи, хурма, черная смородина, имбирь, перец, боярышник, черника, цветы липы, почки сосны.

Обязательно почистите сосуды и бронхи любой хвоей. Ее нужно отварить 2–3 минуты и пить как чай, или приготовить варенье из молодых шишек. 500 г шишек отварить 20 минут, сутки настоять, процедить, добавить 500 г сахара.

Почки березы можно размолоть и насыпать на бутерброд, больше употребляйте орехов и семечек, зеленого лука и чеснока.

Аналогичное действие на организм оказывает прополис: повышает активность иммунной системы, снижает усталость и утомляемость, нормализует уровень глюкозы в крови.

Не увлекайтесь синтетическими поливитаминами, зачастую от них больше вреда, чем пользы. Передозировка витамина С может привести к диабету, язве желудка, гемохроматозу. 1 г аскорбинки в сутки в 25 раз превышает норму, а врачи часто назначают ее без предварительного анализа крови на железо. Недаром Авиценна говорил: «Микстуры и таблетки – здоровью ложный путь. Природою лечись».

Лидия СУРИНА, кандидат биологических наук, почетный гражданин города Тюмени

149Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
Лариса Быкова из Тобольска свою публикацию посвятила 140-летию любимого учебного заведения – многопрофильного техникума, в котором готовят первоклассных ветеринаров для нужд региона.
Дом социальной реабилитации семей и детей «Борки» в этом году отмечает 85-летие.
Тюменцы смогут сдать на переработку пластик, макулатуру и алюминий.
В 2017 году государственная программа материнский семейный капитал отмечает десятилетний юбилей.
Всероссийская акция «Тест на ВИЧ: Экспедиция», организованная Министерством здравоохранения Российской Федерации, началась в Тюменской области.
Всю добычу спортсмены передадут в приюты для бездомных животных.
В этом году праздник приурочили ко Дню защиты детей
На минувшей неделе к нам поступили 37 письменных и устных обращений читателей. Самые злободневные из них касались проблем ЖКХ.
Опрос
Что я больше всего любил (а) в детском садике?
Сончас
Прогулки, физкультуру и зарядку на площадке
Детсадовскую еду
Дополнительные кружки
Утренники
Работу на садичном огороде
Популярные статьи