×
В социальных сетях
В печатной версии

«Трудовые подвиги» отменяются!

25.01.2014
01:12

– Каждый раз с опаской ожидаю наступления эпидемии гриппа. Тяжело переношу вирусные заболевания. Какова эпидобстановка в регионе сейчас? Как обезопасить себя от ОРВИ?
Нина Дмитриева, г. Тобольск
Отвечает главный врач городской поликлиники № 8 Наиля Кулахметова:

– Во многом благодаря успешно проведенной кампании по вакцинации населения против гриппа эпидемиологическая ситуация в регионе пока достаточно спокойная. Это подтверждают данные департамента здравоохранения Тюменской области и информация, предоставленная Роспотребнадзором. «Универсальной» таблетки, которая защитит от ОРВИ, ученые пока не придумали. Поэтому необходим комплекс мероприятий. Во-первых, одеваться по погоде. Щеголять в легкой одежде, без головного убора недопустимо. Самое главное – сухие и теплые руки и ноги. Обязательно нужно соблюдать режим дня. Люди умственного труда должны вести активный образ жизни: лыжи, коньки, прогулки на свежем воздухе. Те, кто работает много физически, могут и на диване полежать в выходные. Что касается питания, диеты в зимнее время не приветствуются. Питание должно быть обогащено белковой пищей – главным строительным материалом для иммунной системы: мясо, творог, сыр, рыба, сезонные овощи и фрукты. В обязательном порядке дополнять рацион напитками из местных ягод – шиповник, рябина, клюква, брусника. Не забываем о луке и чесноке – природном источнике бактерицидных веществ. У многих людей во второй половине зимы наблюдается снижение работоспособности, апатия. В этом случае помогут стимулирующие препараты растительного происхождения – элеутерококк, женьшень, лимонник китайский, золотой корень. Принимать их лучше до обеда, а гипертоникам – только после консультации с врачом. И, конечно, чтобы обезопасить себя от гриппа, не рекомендуется посещать места скопления людей, различные развлекательные мероприятия. Там больше вероятности подхватить инфекции и вирусы. При необходимости – применять средства, повышающие местный иммунитет. Не нужно совершать «трудовые подвиги» и ходить на работу с кашлем, насморком, высокой температурой.

 

325Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
V Всероссийский фестиваль телевизионных фильмов и телерадиопрограмм «Человек и вера» в этом году выпадает на последнюю неделю сентября: с 26 по 29-е число участников, гостей, экспертов и просто друзей ждут в славном Тобольске.
Геннадий Куцев, академик РАО, доктор философских наук, профессор, заслуженный деятель науки Российской Федерации, 17 сентября подошел к большому юбилею. 
Так решили члены комиссии по присвоению, изменению, аннулированию наименований элементов планировочной структуры и элементов улично-дорожной сети.
Что делать человеку, который много лет жил на улице, и чем я могу помочь бездомным людям? Тюменец Константин Безносков нашел для себя ответ на этот вопрос.
Опрос
Что я больше всего любил (а) в детском садике?
Сончас
Прогулки, физкультуру и зарядку на площадке
Детсадовскую еду
Дополнительные кружки
Утренники
Работу на садичном огороде