Круглые даты пенсионного возраста
К любой юбилейной дате пенсионного возраста человек идет тяжело и медленно, словно поднимается на вершину горы. Почему-то нередко они сопряжены с болезнями, а значит, и отмечать их надо не бурно, а очень скромно и незаметно, чтобы благополучно перешагнуть и жить дальше, уже не замечая преклонного возраста.
В дни рождения нужно обходиться без алкогольных напитков, последствия которых всем известны.
Это повышение давления, головные боли, ослабление памяти, которое ведет к старческому слабоумию. Алкогольные напитки раздражают слизистую желудка и искусственно вызывают аппетит, отсюда и лишний вес. Лучше постоянно употреблять в пищу свежие фрукты и ягоды.
Полезнее всего сходить в театр, цирк, филармонию, посетить выставки, музеи или просто погулять, побыть в лесу у костра.
Хорошо в кругу родственников, друзей послушать приятную музыку, попеть песни и научить тому детей и внуков – вести здоровый образ жизни. Можно всей семьей за чаем с пирогами устроить вечер загадок, викторин, розыгрышей, конкурсов с подарками для именинника и попросить его рассказать о себе, начиная с раннего детства.
Круглые даты пенсионного возраста «опасны» для здоровья. Это замечаю за собой, и до, и во время, и после юбилейного дня рождения чувствую себя неважно, как уставший от подъ-ема на гору альпинист, даже не употребляя алкоголь. Потому и стараюсь по возможности «обезопасить» себя. А как относитесь к юбилеям вы, уважаемые читатели «третьего» возраста?
Нелли КОРОЛЬКОВА, г. Тюмень
