×
В социальных сетях
В печатной версии

Образ мысли, образ жизни

Сегодня Всемирный день здоровья. В последнее время все чаще можно слышать: «Ваше здоровье в ваших руках». Не верим. И снова идем за спасением к врачам, целителям, травникам. Пытаясь по сути переложить ответственность за собственное самочувствие на других.

Даже не пытаемся вникнуть в идею утверждения, не ищем способов, которыми могли бы укрепить здоровье. Между тем, они не столь уж недоступны, если по-настоящему захотеть взяться за себя.

Ни в коем случае не отговариваю от посещения поликлиник и лечебниц. И все же, давайте поразмышляем вот над чем. Три кита, на которых покоится наше здоровье, – движение, эмоции и мысли. Всем этим мы способны владеть и управлять.

Подвижность тела элементарно поддерживает кровоток, а значит, снабжение мышц, тканей да  и клеток кислородом, что  в целом обеспечивает нормальный обмен веществ в организме.

Эмоции порой играют с нами злую шутку: если бурно выражаем – можем испортить отношения с окружающими, если же прячем в себе – они разрушают нас изнутри.
Характер эмоций определяется «качеством» мышления. Доброжелательные мысли – и эмоции легкие, не застревающие. Мысли тяжелые, резкие, злые – и эмоции того же свойства, способные ранить или осесть грузом.

Вырисовывается последовательность: каковы мысли – таковы эмоции, каковы эмоции – таково состояние тела. При этом болезнь может проявиться не сразу, а по мере накопления негативной энергии. Порой она формируется не просто годами, а десятилетиями: к концу жизни людей нередко настигают тяжелые заболевания. И все оттого, что шаблонно мыслили (например: «Все люди плохие, с ними надо быть настороже» или «Дети не способны сами позаботиться о себе, им всегда надо помогать»), шаблонно реагировали на те или иные ситуации – обижались, гневались, ревновали, не представляя, что можно как-то иначе.

Вот и получается, что здоровье во многом зависит от нас самих. От того, как относимся к себе и другим, какими «ярлыками» награждаем окружающих в глаза и за спиной, щадим ли себя и других, даем ли право на ошибку, умеем ли не только потреблять, но  и отдавать и т. д. Не  в последнюю очередь и от того, какой образ жизни ведем. Нередко ведь знает человек, что вредно курить, но не ищет путей, чтобы справиться с зависимостью. Или двигается мало, надеясь всякий раз «начать с понедельника» – бегать или хотя бы делать зарядку. Да так и остается в обнимку с диваном. Потому что удобнее, комфортнее, не надо делать никаких усилий.

Так что есть смысл сделать «ревизию» своим мыслям, стандартным эмоциональным реакциям и привычному образу жизни. И подумать о том, что же вы способны изменить во взглядах во благо собственного здоровья.

308Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
Двухдневная презентация прошла на базе Дворца «Пионер».
Учреждения не закрывают, но вводят ряд ограничений.
Тюменской межрегиональной организации профсоюза работников жизнеобеспечения (ТМОПРЖ) 29 декабря 2018 года исполнится 73 года.
Губернатор Тюменской области Александр Моор подписал соглашение о сотрудничестве с руководителем социальной сети «Одноклассники» Антоном Федчиным.
Поправки в трудовое законодательство приняли депутаты Госдумы.
В селе Нагорское Курганской области пройдёт смотр-конкурс.
В Тюмени ожидается еще один погожий день.
Опрос
Что я больше всего любил (а) в детском садике?
Сончас
Прогулки, физкультуру и зарядку на площадке
Детсадовскую еду
Дополнительные кружки
Утренники
Работу на садичном огороде
Популярные статьи