×
В социальных сетях
В печатной версии

Образ мысли, образ жизни

Сегодня Всемирный день здоровья. В последнее время все чаще можно слышать: «Ваше здоровье в ваших руках». Не верим. И снова идем за спасением к врачам, целителям, травникам. Пытаясь по сути переложить ответственность за собственное самочувствие на других.

Даже не пытаемся вникнуть в идею утверждения, не ищем способов, которыми могли бы укрепить здоровье. Между тем, они не столь уж недоступны, если по-настоящему захотеть взяться за себя.

Ни в коем случае не отговариваю от посещения поликлиник и лечебниц. И все же, давайте поразмышляем вот над чем. Три кита, на которых покоится наше здоровье, – движение, эмоции и мысли. Всем этим мы способны владеть и управлять.

Подвижность тела элементарно поддерживает кровоток, а значит, снабжение мышц, тканей да  и клеток кислородом, что  в целом обеспечивает нормальный обмен веществ в организме.

Эмоции порой играют с нами злую шутку: если бурно выражаем – можем испортить отношения с окружающими, если же прячем в себе – они разрушают нас изнутри.
Характер эмоций определяется «качеством» мышления. Доброжелательные мысли – и эмоции легкие, не застревающие. Мысли тяжелые, резкие, злые – и эмоции того же свойства, способные ранить или осесть грузом.

Вырисовывается последовательность: каковы мысли – таковы эмоции, каковы эмоции – таково состояние тела. При этом болезнь может проявиться не сразу, а по мере накопления негативной энергии. Порой она формируется не просто годами, а десятилетиями: к концу жизни людей нередко настигают тяжелые заболевания. И все оттого, что шаблонно мыслили (например: «Все люди плохие, с ними надо быть настороже» или «Дети не способны сами позаботиться о себе, им всегда надо помогать»), шаблонно реагировали на те или иные ситуации – обижались, гневались, ревновали, не представляя, что можно как-то иначе.

Вот и получается, что здоровье во многом зависит от нас самих. От того, как относимся к себе и другим, какими «ярлыками» награждаем окружающих в глаза и за спиной, щадим ли себя и других, даем ли право на ошибку, умеем ли не только потреблять, но  и отдавать и т. д. Не  в последнюю очередь и от того, какой образ жизни ведем. Нередко ведь знает человек, что вредно курить, но не ищет путей, чтобы справиться с зависимостью. Или двигается мало, надеясь всякий раз «начать с понедельника» – бегать или хотя бы делать зарядку. Да так и остается в обнимку с диваном. Потому что удобнее, комфортнее, не надо делать никаких усилий.

Так что есть смысл сделать «ревизию» своим мыслям, стандартным эмоциональным реакциям и привычному образу жизни. И подумать о том, что же вы способны изменить во взглядах во благо собственного здоровья.

335Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
Прямо на сцене красавица получила предложение руки и сердца.
Специализированная ярмарка вакансий пройдет в ЦЗН.
Дискуссия состоится в мультицентре «Моя территория».
В Тюмени вновь относительно тепло и пасмурно.
Работы повествуют о жизни страны и региона.
Главный сказочник путешествует вместе со съемочной группой НТВ.
Губернатор Тюменской области Александр Моор и председатель Тюменской областной Думы Сергей Корепанов поздравили всех налоговиков и ветеранов службы.
В городе декабристов началась деловая игра «Миллион».