×
В социальных сетях
В печатной версии

Образ мысли, образ жизни

Сегодня Всемирный день здоровья. В последнее время все чаще можно слышать: «Ваше здоровье в ваших руках». Не верим. И снова идем за спасением к врачам, целителям, травникам. Пытаясь по сути переложить ответственность за собственное самочувствие на других.

Даже не пытаемся вникнуть в идею утверждения, не ищем способов, которыми могли бы укрепить здоровье. Между тем, они не столь уж недоступны, если по-настоящему захотеть взяться за себя.

Ни в коем случае не отговариваю от посещения поликлиник и лечебниц. И все же, давайте поразмышляем вот над чем. Три кита, на которых покоится наше здоровье, – движение, эмоции и мысли. Всем этим мы способны владеть и управлять.

Подвижность тела элементарно поддерживает кровоток, а значит, снабжение мышц, тканей да  и клеток кислородом, что  в целом обеспечивает нормальный обмен веществ в организме.

Эмоции порой играют с нами злую шутку: если бурно выражаем – можем испортить отношения с окружающими, если же прячем в себе – они разрушают нас изнутри.
Характер эмоций определяется «качеством» мышления. Доброжелательные мысли – и эмоции легкие, не застревающие. Мысли тяжелые, резкие, злые – и эмоции того же свойства, способные ранить или осесть грузом.

Вырисовывается последовательность: каковы мысли – таковы эмоции, каковы эмоции – таково состояние тела. При этом болезнь может проявиться не сразу, а по мере накопления негативной энергии. Порой она формируется не просто годами, а десятилетиями: к концу жизни людей нередко настигают тяжелые заболевания. И все оттого, что шаблонно мыслили (например: «Все люди плохие, с ними надо быть настороже» или «Дети не способны сами позаботиться о себе, им всегда надо помогать»), шаблонно реагировали на те или иные ситуации – обижались, гневались, ревновали, не представляя, что можно как-то иначе.

Вот и получается, что здоровье во многом зависит от нас самих. От того, как относимся к себе и другим, какими «ярлыками» награждаем окружающих в глаза и за спиной, щадим ли себя и других, даем ли право на ошибку, умеем ли не только потреблять, но  и отдавать и т. д. Не  в последнюю очередь и от того, какой образ жизни ведем. Нередко ведь знает человек, что вредно курить, но не ищет путей, чтобы справиться с зависимостью. Или двигается мало, надеясь всякий раз «начать с понедельника» – бегать или хотя бы делать зарядку. Да так и остается в обнимку с диваном. Потому что удобнее, комфортнее, не надо делать никаких усилий.

Так что есть смысл сделать «ревизию» своим мыслям, стандартным эмоциональным реакциям и привычному образу жизни. И подумать о том, что же вы способны изменить во взглядах во благо собственного здоровья.

397Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
Губернатор Александр Моор подписал постановление об оказании единовременной помощи ветеранам Великой Отечественной войны в связи с празднованием Дня Победы.
В течение дня в Тюмени вновь потеплеет и похолодает.
В Тюменской области 15 апреля будет отключено аналоговое телевещание обязательных общедоступных телеканалов.
В областной столице 20 марта назовут лучших инженеров-теплотехников, мастеров по художественной обработке кости, рога, мастеров по художественной обработке дерева и мастеров по ручному ткачеству.
Газета «Тюменская область сегодня» продолжает читательский конкурс народных корреспондентов.
Теперь у многодетных родителей семь дочерей и восемь сыновей.
Опрос
Как вы боретесь с весенним авитаминозом?
Ем мед
Пью соки, ем фрукты и овощи
Принимаю витамины
Выращиваю зелень на подоконнике
Ничего не меняю в своем рационе
Много гуляю на свежем воздухе
Никак не борюсь